还有好多面条在排队啊……下一期继续煮面条🍜走起~
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❤️测评用荞麦面：
超市常见款，这里用的是白象。
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🔆荞麦面（生）热量测评：
244Kcal/71g 一捆
123Kcal/36g 半捆
👉这次煮面用的半捆。
——我数了下，这里半捆大约是100根。
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🔆鸡肉蔬菜荞麦面热量测评：
重量：346g
热量：157Kcal
👉热量根据做面时实际采用的原材料及调料测算。
👉其中原材料包括：
荞麦面（生）36g，鸡胸肉20g，通心菜15g，油、盐、酱油少量。
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图里这样一碗面，
女孩子👧当主食已经可以吃得挺饱了，
再加上蔬菜瓜果蛋白质，
就是很优秀的一顿正餐啦！
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❤️测评用碗：
5英寸饭碗
直径12.5cm
高6.5cm
比超市常见碗稍大一点点
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🔆收藏里有食物热量测评分类，方便大家查找。
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✔️宅小茶
减脂干货｜重量＋热量测评
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