“悲剧还是发生了！”近日，一16岁男孩为了锻炼，竟一口气猛做200多个深蹲，做完后双腿剧痛甚至无法站立，紧接着开始恶心呕吐，尿液竟变成吓人的酱油色！紧急送医后，竟确诊横纹肌溶解，还引发急性肾损伤！医生：健身猛练真会伤肾！ 如今健身成为年轻人的潮流，但很多人想快速练出效果，于是忽视了运动的科学规律。尤其是“周末勇士”——平时不锻炼，周末集中猛练，看似努力，但其实极易让身体超负荷。 据媒体1月24日报道，16岁初中生小伙平时严重缺乏锻炼，这天周末时他在网上刷到别人的健身视频，于是便一时兴起决定开始健身，然后就一口气猛做了200多个深蹲。 做完后，他只觉得头晕目眩，双腿酸痛难忍，以为只是普通的肌肉疲劳，便没在意，休息了一会儿。可没过多久，他就开始出现恶心、呕吐的症状，甚至上厕所时尿液颜色也变成酱油色，精神状态急剧变差，家人见状，立即将他送往医院抢救。 经过医生全面检查，小伙确诊为横纹肌溶解综合征，且病情已引发急性肾损伤，情况十分危急。 医生解释，横纹肌溶解是因肌肉过度受损，肌红蛋白等有害物质大量释放到血液中，这些物质会堵塞肾小管，严重损伤肾脏功能，若不及时治疗，可能引发肾衰竭，危及生命。 由此可见，健身一定要循序渐进，不要突然进行高强度、大运动量的锻炼。尤其是平时不怎么运动的人，应从低强度、少量的运动开始，逐步增加运动量和强度才行。 信息来源：《16岁小伙猛做200多个深蹲险丢肾，医生疾呼:不推荐当“周末勇士” (来源:潇湘 晨报)
