许多集美都买了整袋装的燕麦片，有时候对吃了多少心里有些忐忑，每次吃之前都测重也很繁琐~
这次就对燕麦片进行超详细的重量＋热量测评啦，希望对大家有所帮助！
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✅测评用的燕麦片：世壮燕麦片 需煮（302Kcal/100g）
🔆我蛮喜欢的一款，不管是煮着吃还是做隔夜燕麦杯，口感都还蛮好的，重点是健康哈哈！
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✅测评使用容器：
🔆常见的燕麦早餐杯
尺寸：直径10.7cm，高8.5cm，容量470ml
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✅测评结果如下（详细数据看图）：
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1️⃣量器：家用瓷勺
燕麦片重量：5g/勺
①吃30g燕麦片需要舀6勺，共91Kcal。
②吃50g燕麦片需要舀10勺，共151Kcal。
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2️⃣量器：家用不锈钢勺
燕麦片重量：4g/勺
①吃30g燕麦片需要舀7.5勺，共91Kcal。
②吃50g燕麦片需要舀12.5勺，共151Kcal。
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✔️所有测重均已排除容器重量。
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✅收藏里有食物热量测评分类，方便大家查找。
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宅小茶｜减脂干货｜重量＋热量测评
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