不要把跑步的益处想的太强了，它不能解决所有问题，所以千万不要有跑步上瘾症 跑步，确实可以减少和预防很多疾病，尤其是现在生活条件好所导致的慢性疾病。这让很多跑友心心念念的想多跑，想每天都跑，认为跑的越多越好，在任何环境和条件下都要坚持去跑，哪怕是雾霾天，风雪天也不能阻挡跑步的激情和步伐。 跑步，是自律的一种体现，但千万不要上瘾，不要把跑步作为生活的重心，越在意的东西，反而最后会让你心灰意冷，这用在跑步中也是一样，越在意，越上头，越会有问题显现，比如一些伤病的侵袭，朋友的远离，用在跑步上的一些不必要的开销等都会随之而来。 我们大部分都是普通人，一个简单的跑步爱好者而已，没有必要让自己沉浸在跑步中而不能自拔。更不要有跑步依赖症，跑步是生活的调剂品，而不是必需品，只有从跑步中解脱出来，让跑步点缀生活，才会体验到不一样的人间烟火。
