晚上最好的运动是什么？
灵灵七(曾175斤的宝妈)，全国魅力女王冠军美臀冠军，荣获天使模特职业卡3D塑形创始人。
晚上最好的运动是什么？睡前不管再忙再累，坚持这两个动作就可以让你多吃10-20年的饭，让你到老不求人。只需要十几秒钟就可以学会，这是老一辈留下的智慧。如果能听到这里，说明你是个很有福报的人。
·动作一：踮脚甩肩。
·动作二：风火轮。
·动作三：回春术。
·动作四：大鹏展翅。
·动作五：左右拉筋。