最低门槛的12个养生，

1、规律充足的睡眠，
2、规律补充水分，
3、步行，

4、饮食少糖，
5、饮食少盐，
6、饮食少脂，

7、少吃多餐，
8、多吃果蔬，
9、少管闲事，

10、思想简单点，
11、随心所欲心情美丽，
12、传播正能量不内耗。