❤️❤️❤️快乐孕早期：
1️⃣确认怀孕
测出怀孕后去医院查血确认怀孕。留意hcg 值翻倍和孕酮值情况。
⚠️注意：hcg翻倍和孕酮值很关键，如果翻倍情况不好或孕酮值很低（低于20）都有流产风险，要咨询医生考虑保胎。
2️⃣胎儿发育
孕7～8周去医院彩超检查胎芽发育和胎心情况，排除宫外孕。（大多7周后才能看到胎芽，阴超要看得更清晰）
⚠️注意孕周是从末次月经第1天开始算哦。
3️⃣建档
孕6～12周到医院建档。第1次建档产检会有很多项目，要记得空腹早上就去。
⚠️注意：产检尽量在1家医院！产检很频繁、方便为主，不然每次产检都耗时耗力。
4️⃣NT
第1个最重要的产检就是NT，11周～13+6周做。用于判断唐氏儿和先天畸形的风险。需要提前预约，建档时就约上。无须空腹憋尿。
5️⃣叶酸
叶酸要继续吃。可直接换吃复合维生素（自用爱乐维），里面的叶酸含量足够且维生素含量可满足孕早期营养需求。（吃完粑粑会变绿）。
6️⃣饮食
不用刻意食补，营养均衡就行。烟酒、腌制食品、生肉（包括生鱼片）都不要吃，对宝宝发育很不好。
7️⃣运动
避免剧烈运动和过度劳累，自行车、按摩椅都不要坐。不能提重物。孕早期胎宝宝还不稳定，运动量过大有流产风险。
8️⃣辐射
家用电器、手机电脑的辐射都是可接受范围内，不会对宝宝造成不良影响，可正常使用，不用穿防护服。
⚠️注意：电吹风的辐射值是手机电脑的5倍左右，热风中的石棉纤维也有影响，尽量少用。
9️⃣孕吐
孕6周以后可能会出现孕吐，多在12周后消失。可少食多餐，营养均衡，不用强迫自己，吃自己喜欢吃的。复合维生素里的营养是够的。
1️⃣0️⃣化妆
可以化妆护肤，不会透过羊水影响宝宝。但要注意成分，含水杨酸的尽量不用。（美丽修行APP可查）
1️⃣1️⃣洗澡
洗澡水温不要太高，更不能泡热水澡、温泉，有流产和胎儿异常的风险。可以泡脚但温度不能太高时间不能太长。
1️⃣2️⃣睡眠
不用刻意在意睡姿，但尽量不趴睡。睡眠时间每天不少于8小时，尽量不熬夜。
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