第☝口米粉：高铁米粉
宝宝其实4～6个月就可以开始添加辅食，对大人吃饭产生兴趣、能靠坐的时候就可以开始喂米粉。宝宝的第1⃣️口要选择高铁米粉，6个月后身体自带的铁消耗殆尽，需要靠食物补充铁。
第☝口肉泥：鸡肉泥
其实辅食添加初期就可以吃肉，并且为了补铁也需要尽快加肉，而不是蔬菜加完再加肉，更没有说7个月之后再加肉。可以选择鸡肉、猪瘦
肉、牛肉等，尝试下来鸡肉肉质松软比较容易消化，不易过敏，味道也比较容易接受，可以先加鸡肉（鸡胸肉）。
第☝口菜泥：土豆泥
吃了米粉1周后，就可以添加菜泥了。可以从根茎类蔬菜开始添加，比如：土豆、南瓜、胡萝卜等。第1次喂2勺尝试，3天排敏，逐渐加量，所有食物都通用。
第☝口辅食油：核桃油
《中国居民膳食指南》中指出，宝宝辅食要及时和适量添加油。油脂能为宝宝提供能量和必需脂肪酸，常吃的蔬菜、水果等食物含有脂肪较少，所以需要添加辅食油。核桃油脂肪酸含量较均衡可作为第1口辅食油。我给小树苗选的碧欧奇核桃油，100%脂肪含量、油脂纯净，金属罐装🉑️避光避免氧化，不饱和脂肪酸含量高。
第☝口果泥：苹果泥
其实水果添加不用着急，经过儿科医生、中医和身边朋友实践，建议水果7～8月龄开始添加。第1口水果选择温性水果，苹果就很安全。
常温刮泥喂就可以，让宝宝肠道去适应，煮熟或者熬水就没营养了，榨汁太甜也不推荐。
第☝口鸡蛋：1/4蛋黄
宝宝一般从8个月开始吃鸡蛋，鸡蛋相较其他食物过敏几率要大一些，蛋清的几率又更大，所以要先加蛋黄，蛋清可以1岁以后再加。如果宝宝不易过敏，7个月加也是没有问题的。先吃1/4，观察有无过敏反应再慢慢添加
第☝口粥：10倍粥
宝宝米粉吃到8个月左右就可以喝粥了，先从10倍粥开始，就是米和水的比例为1比10，后面随着月龄增长逐步到8倍粥、6倍粥、4倍粥、米粉。
第☝口面条：碎碎面
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