今天莫名其妙就又又堵奶了，距离上次堵奶都两个月了，按理小树苗4个月了，吸力够大不会堵奶，所以上午有点痛我都没有往堵奶方向想，到中午已经堵了一大片、一碰就痛。等小树苗睡完午觉醒来，我俩相互配合、成功自救。之前堵奶都是请通乳师，后面觉得又贵又不方便，堵严重了一次也不能完全疏通，就开始自己各种找办法自救，结果还是成功了。如果在家堵奶、不想去医院、不想请通乳师，可以做以下几点：
✅1.时机：
堵奶的时候，宝宝饿了就是你自救的最好时机，那个时候他的吸力最大、最容易吸通。与其一直让他在疲惫又不太饿的情况下去吸，不如让他好好休息一会儿、饿的时候，一次帮你搞定。
✅2.姿势：
宝宝的下巴对准堵块，相关姿势网上一搜就有。但有的堵块根本没办法用下巴对上，那就有一个万能且超管用的姿势：俯趴在宝宝上方，双手做支撑、类似平板支撑的姿势，唯一的缺点就是累！但真有用！
✅3.冷敷：
没有专门的冷敷贴也可以就地取材，宝宝吸完用擀出汁的包菜或超薄土豆片冷敷🐻部，勤更换，可缓解红肿。
✅4.防发炎：
母乳妈妈可常备蒲地兰口服液，一天三次，预防发炎，效果比蒲公英熬水好、且方便。
‼️‼️注意：不要暴力揉堵块，会伤乳腺，可以两个指姆从堵块边缘轻轻往ru头方向弹压，帮助疏通。