⭕️本文重点内容提炼：
字数限制，详细见图。
✅添加顺序
1️⃣真的没有固定的顺序，很多帖子都是错的。
记住从少到多、从稀到稠、从单一到混合的原则就行了。
2️⃣第1口肯定是高铁米粉，7天后肉菜打成泥混在米粉里一起吃、尽快加肉。7月龄可以尝试十倍粥、碎碎面，8月龄可以尝试1/4蛋黄。
3️⃣3天排敏是需要的‼️但不用那么死板，不易致敏的可以两种一起排都没问题。
✅辅食泥制作方法
肉菜泥都是混在米粉里一起吃，添加量从2勺循序渐进，主要看宝宝接受程度。一套简单的万能公式存好👇🏻
6️⃣水果泥
直接刮泥勺刮来吃或放进咬咬乐咬来吃
✅必备的辅食工具
🌟吃的：
高铁米粉
辅食油（核桃油、亚麻籽油等交替着吃）
胚芽米
营养面
🌟用的：
餐椅
辅食碗
硅胶勺
硅胶围兜
辅食机
刀具
✅需要特别注意的事
🌟 冲兑米粉以5g米粉➕40ml温水（60度左右）为参考，初期米粉少一点、后期米粉多一点，观察稀稠自行调节。先倒水、米粉均匀铺开、静置10s、搅拌即可。
🌟吃完辅食后30分钟内喂水，可以预防大便干结等。
🌟1岁以前吃奶为主，每天奶量不少于600ml,不少于4次，1岁以后1日3餐，奶量400ml。辅食安排在两顿奶之间、最好跟大人吃饭时间接近，为后期培养良好的进食习惯做铺垫。
✅关于辅食油
《中国居民膳食指南》中指出，宝宝辅食要及时和适量添加油。油脂能为宝宝提供能量和必需脂肪酸，而像维生素ADEK都属于脂溶性维生素，吸收这些营养需要脂肪的参与，常吃的蔬菜、水果等食物含有脂肪较少，所以需要添加辅食油。
🌟添加辅食半个月，可加入辅食油，每次2~3滴，仍然需要3天排敏。
🌟核桃油脂肪酸含量较均衡可作为第1口辅食油，滴入冲兑好的米粉搅匀即可。亚麻籽油富含亚麻酸，且不饱和脂肪酸含量高，能为宝宝提供更多更充分的必须脂肪酸。猪油含有大量饱和脂肪酸，玉米油、茶油橄榄油、花生油，亚麻酸和亚油酸比例不合适，不建议做辅食油。
