产后1年3个月，真心想告诉所有姐妹，产后确实身体会发生很多变化，特别是刚生完那段时间，看着自己大肚子、妊娠纹、黑色素、虎背熊腰，很难过很伤心，夏天也不敢穿短裙短裤。还好在努力了一段时间后，我现在基本已经恢复到孕前状态了，通过亲身经历，发现其实大部分都是可以通过自愈恢复的，在加上坚持进行一些饮食调理、护理锻炼，不会跟孕前有太大的差异，姐妹们不要太焦虑。
本文重点：
⭕️ 一、产后重点修复问题及解决方案
1️⃣子宫复旧
2️⃣妊娠线、黑肚脐消除
3️⃣妊娠纹淡化
4️⃣盆底肌恢复
5️⃣腹直肌恢复
6️⃣盆骨恢复
7️⃣腹部恢复
8️⃣xiong部护理
9️⃣身材恢复
⭕️产后修复时间表：
1️⃣产后1-42天 产褥期
子宫复旧
伤口恢复
疏通乳腺
妊娠纹淡化（包括妊娠线、黑肚脐）
2️⃣产后42天-6个月 黄金期
妊娠纹淡化
盆底肌修复
腹直肌修复
3️⃣产后3-12个月 理想期
骨盆
身形
4️⃣产后12-36个月 塑型期
恢复身材
⭕️淡纹好物分享
从孕期就一直在用的lierac丽蕾克淡纹精华，它是法国的实验室研究出的砖业淡纹产品，质地像面部用的精华一推开就吸收进皮肤里，不像油和霜那么黏腻，用完之后很清爽，不会粘衣服。产后我去妊娠线和黑肚脐也用的这个，方法干货里面很有讲。长了为数不多的几根妊娠纹，还有颈纹，我也用的这个，坚持涂真的有淡化效果，分享给所有产后想要变瘦变美的姐妹。