⭕️本文重点：
✅第1口辅食：从高铁米粉开始‼
宝宝一般6个月左右开始添加辅食，对大人吃饭产生兴趣、能靠坐的时候就可以添加辅食。宝宝6个月后身体自带的铁消耗殆尽，需要靠食物补充铁。第1口辅食选择高铁米粉，味道接近母乳，宝宝很容易接受，且营养比较全面。
🌟我给儿子选的秋田满满有机米粉，每100g含铁量达6mg，另外二价铁➕VC的双重搭档让营养更充分。配料表也是干干净净，通过了老爸抽检的专业检测，品质可以放心。好冲泡不结块，开盖就有淡淡的米香味，宝宝很爱吃。
✅米粉添加1周 : 吃第一口菜泥‼
做好的菜泥和米粉一起混合吃就可以了。蔬菜没有固定的顺序，可以从常见的、不易致敏的开始。可以根茎类开始，也可以从含铁量高的绿叶菜开始，第1次喂2勺尝试，3天排敏，逐渐加量，所有食物都通用。
✅米粉添加1周 : 也可以吃第一口肉泥‼
其实辅食添加初期就可以吃肉，并且为了补铁也需要尽快加肉，无需等到蔬菜加完或长了牙齿再加肉，可以从鸡肉开始，不易过敏，味道也比较容易接受，等宝宝适应后，慢慢过渡到猪肉、牛肉等。同样是打成泥后加在米粉里，和菜泥一起营养更丰富。
✅米粉半个月：吃第一口果泥‼
适应米粉和菜泥后，可以添加果泥，补充维生素和膳食纤维，刚开始安排在下午4点左右作为加餐。
✅米粉1周后：吃第一口辅食油‼
《中国居民膳食指南》中指出，宝宝辅食要及时和适量添加油。油脂能为宝宝提供能量和必需脂肪酸，常吃的蔬菜、水果等食物含有脂肪较少，所以需要添加辅食油。
✅宝宝7月龄：可以尝试第一口辅食面‼
宝宝吃米粉一个月以后就可以慢慢过渡到短面。
添加辅食面的同时：可以吃第一口辅食粥‼
宝宝米粉吃到7个月左右就可以喝粥了，根据宝宝实际情况，先从10倍粥开始。
✅宝宝8月龄：可以尝试第一口鸡蛋‼
宝宝一般从8个月开始吃鸡蛋，鸡蛋相较其他食物过敏几率要大一些，蛋清的几率又更大。
