益养生的六个动作，
第一个是，练太极，
第二个是，快步走，
第三个是，慢慢跑，
第四个是，拉伸，
第五个是，深呼吸，
第六个是，转眼球，
第七个是，踮脚走路，
第八个是，深蹲，
第九个是，贴墙站立，
第十个是，练八段锦，
第十一个是，拍打经络，
第十二个是，勤梳头。
益养生的六个动作，
第一个是，练太极，
第二个是，快步走，
第三个是，慢慢跑，
第四个是，拉伸，
第五个是，深呼吸，
第六个是，转眼球，
第七个是，踮脚走路，
第八个是，深蹲，
第九个是，贴墙站立，
第十个是，练八段锦，
第十一个是，拍打经络，
第十二个是，勤梳头。
