止殇之残 32 2026-03-29 17:39 张雪峰刚死，就看到这个。生命在于休息。机器在于保养而不是超标 还有一件事 回复 04-06 19:24 张雪峰猝死不是因为运动，是因为长期缺少睡眠的情况下还做无氧运动。你看运动员的运动量比张雪峰大多了，有几个猝死的 王哥 回复 还有一件事 04-07 03:10 但是运动员大多命不长。[滑稽笑]
libai777 14 2026-03-28 16:56 先补脾，归脾丸。之后补气，益气补中丸。再补阴，六味地黄丸。再补铁，吃肝脏。其中要有气血不畅，逍遥丸。 千里顾长风 回复 03-28 18:46 虚不受补，吃啥也补不上咋办？ 夕下孤舟 回复 千里顾长风 03-29 00:50 先补锌，再补钙，然后再补铁，我就是这么补好的。
gaoleiytt 3 2026-04-04 09:28 生命在于活动，不是运动，活活气血就行，不是职业的别去突破身体极限。每次的进步都是提前透支身体。长期熬夜疲劳的人血管壁会硬脆，更不建议长跑和力量训练。五十六十岁每天跑步的突然倒下的太多了，大家看到的只是几个知名人士。更多的非网红普通群众脑梗脑溢血的只是没在网上公开。
赚钱养佳 2 2026-03-28 13:54 这个不行，我这个好[捂脸哭] 楼下的小黑子 回复 03-29 21:53 乍一看口味好重啊[哭笑不得] 芣苢 回复 03-30 05:03 这稀窜的未成年呀[捂嘴巴]
用户71xxx04 2 2026-03-28 17:43 跑太少了，跑量上来就好了 熄灭的酒精灯 回复 03-29 12:20 嫌挂得不够快？什么体质呀，还劝人跑太少 杜甫 回复 03-28 22:56 我跑了9年，每天12公里以上，最多的时候20公里，从手脚暖和跑到手脚冰凉，睡觉睡到天亮都是冰的，虚的一批，不敢跑了，花了七八年调理才感觉好一些
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