从他最近的样子就能看出来，他已经很憔悴了
他41岁，你能看出
他的前额和头顶的白发很多
自然老化的话是两鬓先白
前额和头顶先白，说明他吃不好也睡不好
再看他脸色，眼袋
吃不好睡不好，还要运动去慢跑
慢跑不是修炼仙法
慢跑后要吃饭睡觉，身体才能变好
慢跑后吃不好睡不好，那只能越来越不好
人到中年，真的是能感觉到死神的镰刀了
张雪峰 人到中年 中年猝死 慢跑 气血不足 气血两虚