一位老中医说：
“养生最好的方式，就是多和自己相处，多做让自己开心的事，多靠近那些积极温暖的人。人这一辈子，心情舒畅了，身体自然就舒坦。心态越平和，烦恼和疲惫就越少。”
现代人生活压力大，不管是工作压力还是生活压力，常常把人弄的筋疲力尽。但有些人却能在一地鸡毛的生活中杀出一片属于自己的精神天地，最主要的就是心态，也就是看待生活的态度。
不必强求事事圆满，也不用总活在别人的眼光里。忙完工作的间隙，泡一杯热茶，看几页闲书，或是静坐片刻，听听内心的声音，便是与自己相处的最好时光。那些能让你嘴角上扬的小事，哪怕是养一盆花、做一顿饭、散一场步，都是在给心灵充电。
远离消耗你的人和事，多与温柔善良、积极向上的人同行，他们的温暖会驱散你心底的阴霾。生活本就有酸甜苦辣，学会放下焦虑，接纳不完美，以平和的心对待得失，用欢喜的心对待日常。心无郁结，气血才会通畅；心怀暖意，岁月方能安然。
真正的养生，从来不是昂贵的补品，而是养好一颗从容、通透、快乐的心，让身心在烟火日子里，始终舒展自在。