生老病死本就是自然规律，但若掌握养生之道，便能减少疾病侵扰，延年益寿。人从三十岁开始，身体机能便慢慢衰退，六十岁正式步入老年，七十岁后衰老速度更是明显加快，“人到七十古来稀”这句话确实所言不虚。
古代医疗技术落后，人们的平均寿命不长，能活到六十岁就算是高寿，七十岁更是极为少见。如今，生活和医疗条件都有了极大改善，但七十岁仍是真正迈入老年的一道关卡。剑桥大学的研究显示，人到七十多岁后，人体血液成分会出现“灾难性”变化，进而加速衰老进程。所以到了这个年纪，就别再为生活劳碌奔波了，好好享受悠闲时光吧，毕竟人生剩下的日子已然不多。
总之，身体是自己的资本，只有懂得“体欲常劳，食欲常少，减思虑，损喜怒，慎房室”，最简单的就是做到“龟欲、蚁食、猴行、童心”。大家若有疑问，望各抒己见！