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古人午睡会把双腿架在凳子上，而美国海豹突击队也是如此。很多人会好奇，这样午睡有

2026-04-06 09:08:02 陈式评人生趣事社会

古人午睡会把双腿架在凳子上，而美国海豹突击队也是如此。
很多人会好奇，这样午睡有啥好处吗，还是不得已为之？
有人说，老祖宗的好东西，我们自己没遗传上，都让别人学去了。
大家对此怎么看？午睡养生法午睡法黄金午睡法女生午睡古代睡眠习惯平躺午睡中式睡眠

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评论列表

****** 26

2026-04-07 00:45

古人体力劳动强度大，下肢充血严重，抬腿可以极大缓解乳酸堆积，且对血液回流心脏有好处。

顺势而为 回复 04-08 18:48
就像现代人二郎腿

易有日月 9

2026-04-08 22:09

血液回流供心脑安稳

用户91xxx34 7

2026-04-08 18:04

就是9090呗，三腔对位之后呼吸会很顺畅且深大，有利于全身放松，现代运动康复学里面讲得明明白白，自己平时不学无术，还怪人家偷你老祖宗的东西？

那样回复 04-08 20:36
老祖宗的东西在现代得到了科学验证[点赞]

军旅无悔 6

2026-04-07 00:55

是啊

外号打桩机 6

2026-04-08 20:45

促进血液循环，减轻心脏负担将双腿抬高至心脏水平以上，可以借助重力帮助腿部和脚部的血液更顺畅地回流到心脏和肺部。这能有效减轻下肢静脉的压力，缓解因久站或久坐导致的腿部酸胀、沉重感，并间接减轻心脏泵血的负担。快速消除疲劳，放松肌肉这个姿势能让长时间绷紧的腿部肌肉得到彻底放松。加速的血液循环有助于更快地排出运动后肌肉中堆积的乳酸等代谢废物，从而缓解肌肉疲劳和酸痛感。