我感觉想减肥（真的想减），首先是……要动脑子……啥不吃不喝一个月，减到目标体重就宣布不减了！！不减了你们要干啥……恢复大吃大喝，几天反弹就开始哭，减肥怎么这么难，我这么努力了……还有问168㎝，120斤胖不胖的，你这要是从事啥相关职业，体重关系到赚钱的，你想瘦点可以理解，挣钱，你要是个普通人就为了别人说你瘦减，那是有啥毛病，没看到那些不吃不喝的明星一身毛病，动不动皮肤出问题，这问题那问题，标准体重之下肯定是对身体有伤害，你要不是一天入几十万，你何必呢，看病都不止这些钱。还有那种康次康次练，练完了大吃大喝的，一块小蛋糕要练几个小时，那你为啥不少吃一块蛋糕……我感觉锻炼的关键是练练体力，让体型更好看，练点肌肉出来以后提个十来斤的东西不用别人帮忙，出去爬山玩也不会累更尽兴，绝不是吃完了补的。一旦要减肥，就是改变生活方法，一辈子就这样了，运动啥的找个自己觉得有趣，能坚持的，不是很占时间很累的，还有就是吃够你体重所需，偶尔大吃大喝一顿（你真的减少饭量标准饮食，大吃大喝也吃不了多少，胃已经小了），下一顿就又恢复标准饮食（或者适当少吃点）一段时间也没啥，不可能吃一顿就长肉，但是顿顿吃肯定长。那种饿一段时间瘦下来，又暴食胖的……是一种行为艺术……来回折腾对自己身体不好。