北京协和医院张海敏博士说：
“想要活得久，其实很简单，你只管高高兴兴活，没心没肺活，不要脸不要命地活。”
不知大家发现没有，那些黄毛活得更潇洒也更长寿，只要他们没有吃喝嫖赌有损身体的坏毛病，单就那种对人生看透的心态，今朝有酒今朝醉的洒脱来说，这一拨人确实是活得更久，当然我这里没有呼吁大家去做黄毛啊。
这里也不是教大家浑浑噩噩、肆意妄为，而是看透生活本质后的通透与释然。现在大部分人总被太多琐事牵绊，为职场的勾心斗角辗转难眠，为旁人的闲言碎语郁郁寡欢，为未发生的担忧焦虑不已，把自己困在情绪的牢笼里，熬坏了身体，也弄丢了快乐。
高高兴兴活，是珍惜当下的每一份小美好，三餐四季，烟火寻常，都能品出甜；没心没肺活，是放下过往的遗憾与纠结，不揪着过错不放，不被烂人烂事消耗；不要脸不要命地活，是抛开无谓的面子，不迎合、不攀比，不拿健康去换虚名浮利，不被世俗的标准绑架。
人生是啥，就是一场单程旅行！别让焦虑和执念透支生命，放宽心、养好神，自在随性，才是长寿的真谛。