医生提醒：女性绝经后，或被3种疾病盯上，早知道早预防

很多女性觉得月经停了就是"解放"了，身体总算不用每个月折腾一次了。但从医学角度看，绝经真正意味着的是雌激素的大幅撤退，而这个激素在女性体内干的活远不止调节月经。

它几乎参与了骨骼、血管、糖代谢的全套保护机制。雌激素一撤，这三块的风险就开始悄悄爬升。 骨质疏松是笔者觉得最被低估的一个。

绝经前，雌激素会抑制破骨细胞的活性，骨骼处于一种相对动态平衡的状态。雌激素一旦减少，破骨活动加速，骨密度下降的速度会明显快于绝经前。

国际骨质疏松基金会的数据显示，女性在绝经后最初五年内，脊椎骨密度每年平均下降幅度可以达到2%到3%，这个速度是绝经前的两到三倍。

最要命的是这个过程没有疼痛感，等到摔一跤骨折了才去查，拍片一看骨头已经稀疏得很厉害了。

建议绝经后的女性，每一到两年做一次骨密度检测，钙和维生素丁的补充要从围绝经期就开始，不要等到骨折了再追悔莫及。

绝经前，女性心血管疾病的发病率比同龄男性低很多，这背后雌激素功不可没，它对血管内皮有保护作用，能调节血脂代谢，维持高密度脂蛋白的水平。

雌激素撤退后，这层保护消失了，低密度脂蛋白开始升高，血管内皮的炎症反应也会加重，动脉粥样硬化斑块的形成速度加快。

很多女性长期觉得心血管病是"男性病"，结果绝经后掉以轻心，反而错过了干预的窗口期。绝经后女性心梗的发病率其实已经接近同龄男性，但它是真实存在的转变

定期监测血压血脂、保持适量有氧运动，绝经后比年轻时更重要，不是可有可无的选项。

雌激素对胰岛素的敏感性有一定的正向调节作用，它减少之后，细胞对胰岛素的反应开始变钝，也就是胰岛素抵抗会加重。

加上绝经后女性普遍活动量下降、腹部脂肪堆积，这些因素叠加起来，血糖失控的风险会显著上升。建议绝经后每年查一次餐后血糖和糖化血红蛋白，不要只靠空腹那一项来判断自己的血糖是否正常。

绝经是一个值得重新认识自己身体的时间节点，在这之后主动做好筛查和预防，才是真正对自己负责的态度。