四月如何挑选好吃的水果
不要空腹吃，最好在餐后1小时再吃，尤其是芒 果、菠萝等富含蛋白酶，不宜空腹吃 用果汁代替水果，因为水果榨汁后，将剩余碎渣过 滤掉，水果中的膳食纤维等营养物质会大大流失 搭配食用，每天尽量多吃几种水果，各种颜色和口味的水果搭配吃，更利于补充多种营养物质 X水果代替主食，水果虽营养，缺乏人体必需的蛋白质等物质。
只吃水果达不到身体所需，影响身体健康，单靠吃水果减肥，水果营养不均衡，只吃水果瘦下 来，整个人看起来会暗淡失色，没有精神 用水果代替蔬菜，水果虽营养丰富，但蔬菜也是每天饮食必备，某些维生素及矿物质是水果没有的。
