早上去普拉提以及护肤了一年没练普拉提了动作其实没啥强度有几个动作我就是做不起来太弱了，好有挫败感老师还贴心地给我录了单个的我以为的和实际的差距太大了犹豫了好久还是不放上来了

接下来开始跟寰宇课从头从基础开始练

关键我觉得累到全身发抖了回头一看才消耗 100 多卡路里

练完去隔壁做了个头发护理这家好处是近练完瑜伽出门右转直接洗头

坏处是环境真的不咋地看我头上那个冲水的现场看着老没质感了不过冲着还是舒服的没一会儿就睡着了

吹风机不行梳子也不行衣服和被子在我看来也都不行

可能我经常去的美容院弄得比较干净衣服盖毯什么的都是一客一换由奢入俭难啊

不过关键看效果吧环境忍忍，坚持半年我们一起看看效果下次去我打算自带吹风机和梳子

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