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中年人开始跑步的心态，是衰老焦虑，不甘平庸的挣扎，对我而言还增加一条属性，缓解眼

2026-04-12 12:13:57 岑岑谈健康健康

中年人开始跑步的心态，是衰老焦虑，不甘平庸的挣扎，对我而言还增加一条属性，缓解眼睛疲劳

无论怎么样，缓跑，自由跑还是对健康还是有积极意义，只是，对于绝大多数人不要一来就上强度，到马拉松。

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