【为什么刷完牙不要立刻漱口】很多人习惯挤上牙膏、刷出满嘴泡沫后直接用清水漱口，以为这样就完成了刷牙。其实，彻底漱口会让牙膏的护牙效果大打折扣，关键就在于牙膏里的“护牙卫士”——氟化物。男子掉14颗牙剩下14颗也得全拔掉

市面上多数牙膏都含氟，它能增强牙齿最外层牙釉质抵抗细菌和酸性物质腐蚀的能力，有效预防蛀牙。不过，氟化物要起作用得有足够时间停留在牙齿表面并渗透进去。要是刷完牙马上漱口，嘴里富含氟离子的泡沫还没和牙齿充分接触就被冲走了，防蛀效果自然变差。

所以，建议刷完牙先把牙膏泡沫吐掉，让氟化物在牙齿上停留几分钟再漱口。嘴里残留点牙膏沫，偶尔吞咽一点也没关系，益处远大于风险。这几分钟可以去做洗脸、梳头等其他事。忙完后，用一小口清水轻轻漱口，此时主要保护工作已完成，这样既能解决残留感，又不影响防蛀效果。