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每个人都有自己的节奏，没有天赋就用重复来弥补。每天坚持做俯卧撑，从基础到进阶，每

2026-04-15 12:25:49 湖南小文哥健康

每个人都有自己的节奏，没有天赋就用重复来弥补。每天坚持做俯卧撑，从基础到进阶，每一次突破都是对自己的认可。给自己定个小目标，比如每天多做一个，一周一个月后看变化。坚持下去，时间会给你答案。

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