惊蛰后中老年人要控糖的4吃4不吃:

4吃:

1、原味巴旦木

2、芥菜

3、紫包菜

4、菊花枸杞茶



❌4不吃:

1、汤圆

2、冰啤酒

3、肉夹馍

4、奶油糕点



惊蛰养生食谱 控糖饮食清单 控糖粗粮吃法