非常智慧的话：“人老了，千万不要享清福，只要你身体没有大毛病，必须每天都要有事情做，必须让自己动起来，注意劳逸结合就好。人老了，最怕的不是忙碌，而是彻底的清闲。身体越躺越懒，精神越闲越散。”

我一直觉得人还是应该适当动一动。

钟南山院士曾说：“我把锻炼看作和吃饭睡觉一样重要。”

我的外婆，现在80岁了，每天还自己锄地捉虫的种点小菜，喂点鸡鸭鹅。

我们曾经让她什么都不要做，她说不动，身体反而不舒服，适当动动，还通透点。

到现在，她身体还算可以。

我的二外婆，她五十多，儿子那些都不让她种地，把她接到外面去住。

她总觉得不舒服，天天不是这疼就是那疼的。

后来，有一次暑假，她回来了，立马跑去地里开荒。

回来两个月，啥事没有。

就这样，她的儿子们也不强迫她，只是让他在能力范围内做点事。

我们的身体就像机器一样的，可以忙，但不能闲，闲下来就容易出问题。

老年人，在自己的能力范围内，适当运动一下，走走啊，自己种点小菜那些简单的运动。

不仅会让自己有点事情做，还会分散注意力，不会整天郁闷。

最好的养生就是养心，运动带动身体的多巴胺和内啡肽，让我们保持身心愉悦，幸福感加倍。

这样的人怎么能不健康幸福呢？

晚年才懂的道理