心念抚身，身心合一

昨夜一梦，甚是奇妙。梦中身体仿佛可以随心调治，哪里不适，便将意识专注何处，不适感便悄然消散。

尤其爬楼梯时，膝盖稍有酸胀，便凝神聚意，将心念全然灌注其间，轻声对它说：快些好起来，别这般软弱，要坚强挺立。片刻之间，竟真觉双腿渐渐舒缓、慢慢好转。

醒来也不禁感慨，人的意识之力，原来如此强大。

我们总在奔波忙碌，很少真正静下心来，感知自己的身体。若想让意识关照周身每一处，不必刻意强求，只需慢慢练习专注：呼吸平稳，心神安定，让意念不再散乱外驰，而是一点点沉回自身。

久而久之，心不再浮躁，身不再紧绷，身体、心灵与意识不再彼此分离，而是自然而然相融相通，达到真正的身心合一、三者相依。
到那时，不用刻意命令，身体自会顺应心念，安稳而有力。