很多人问我，怎么判断自己是真肾虚，还是假肾虚？怎么知道先天之本还剩多少底气？答案全在足内踝后的太溪脉里。中医临证有三条核心脉法：急症危候查人迎脉，日常诊病查寸口太渊脉，而虚劳慢病、生死决断，必查太溪脉。它是足少阴肾经的原穴，是肾中元气对外的窗口，没有比它更准的“肾健康检测仪”。教大家4步在家自查，比化验单还能提前预警：1. 摸形态：内踝与跟腱间的凹陷，若干瘪凹陷、按之空软，必是肾阴大亏、精血不足，这种情况万万不能上来就补阳，必先滋阴填精；若此处隆起、按之水肿虚浮，是肾阳不足、肾动力亏虚，水湿代谢失司。

2. 看颜色：太溪穴周围发黑、发暗，洗不掉的肾色外漏，必是肾气大伤，肾已有深重劳损。

3. 查压痛：指尖用力掐按此处，出现剧烈刺痛、拒按，大概率是肾结石、肾炎等肾系实证，经络已有淤堵。

4. 决生死：历代医家皆言“太溪脉绝，死不治”，久病重病之人，若太溪脉摸不到跳动，便是先天之本已绝，预后极差。《灵枢》言“肾藏精，病在溪”，这处小小的凹陷，藏着你一生的肾精底气。摸一摸，你的太溪脉，还跳得有力吗？太溪穴 肾经养生