人到中老年，一定要守住这8个好习惯，越活越舒坦

第一，出门之前，一定要先上一趟厕所。避免外出途中找不到卫生间，憋尿伤身体，尤其中老年人代谢变慢，格外要注意。

第二，吃鸡蛋讲究适量，一天一个刚刚好。补充优质蛋白，营养足够又不会增加身体负担，清淡饮食才是养生关键。

第三，私生活卫生别忽视，夫妻生活前后都要清洗干净。年纪大了免疫力下降，做好清洁，能有效避免各类妇科、男科小问题。

第四，贴身内裤每天更换，每一季度直接换新一批。贴身衣物容易滋生细菌，不要舍不得换，干净卫生才是身体健康的底线。

第五，出门在外，手机电量剩30%就少刷视频、少玩手机。保留应急电量，万一遇到突发情况、迷路或者需要求助，关键时刻能派上大用场。

第六，再好的关系，也不要随便借钱出去。借钱的时候是朋友，催还钱大概率变成仇人，最后钱要不回来，感情也破裂，得不偿失。

第七，无效社交果断远离。同学聚会、老乡聚会尽量不去，没必要的AA聚餐少参与。浪费钱财、耗费精力，与其应付人情世故，不如在家好好休息。

第八，吃饭的时候千万别训斥家人。坏情绪会影响肠胃消化，不仅让家人胃口变差、消化紊乱，自己也会跟着心烦气躁，伤身又伤感情。

大数据是不会乱推荐，刷到这条说明你的好运要来了，留下一句“越来越好”，一年内见分晓。敬请关注，更是好运连连！

中老年养生窍门 中老年养生技巧 长寿生活小技巧 中老年生活习惯