人不顺时，要扔掉这三样东西。我曾在谷底熬了大半年，差点被情绪拖垮，直到学会了“扔东西”才爬出来。先扔抱怨。那时候逢人就吐槽工作糟、生活难，结果除了自己更丧，没人真的共情你。后来我闭嘴了，不纠结没用的情绪，只把手头的事一件件做好，反而慢慢有了转机。再扔内耗。总在想“当初要是不这样就好了”，越想越焦虑，饭都吃不下。后来才明白，生活本就有得有失，失去的总会以另一种方式回来，别跟自己较劲。最后扔自责。我总怪自己不够好，才把日子过成这样。后来才懂，谁都有犯错的时候，吸取教训就够了，别一直否定自己，你已经很棒了。低谷期就当给心灵清个空，扔掉这些包袱，才能轻装上阵往前走。