人老后最好的状态，谨记这六字：1：食三餐定时，不饥不饱荤素搭配，不偏不挑细嚼慢咽，不慌不忙食养好了，脾胃安2：动晨起慢走，不疾不徐饭后散步，不躺不坐伸腰抬腿，不强不懒动对了路，气血通3：静闲事少管，不气不争有话慢说，不急不躁独处安然，不孤不闷静得了心，神自宁4：晒日头升起，晒背半小时上午九点，补阳正当时不贪烈日，不遮太厚晒对了时，骨自硬5：笑小事不计较，不钻牛角尖见人三分笑，不冷脸不怨心里装欢喜，不积气不藏忧笑常挂在脸，病难粘上身6：舍该扔的扔，不囤破烂该忘的忘，不翻旧账该停的停，不逞强不硬扛舍得干净，日子轻这六件事，不用花钱不靠儿女，不求人日复一日，做着做着精神就足了，腿脚就利了晚年最踏实的活法不过就是——吃好、动对、心宽、少管。