爱自己就是顶级养生，都在这五点：1、不生气，气顺了百病消不为烂人生气，不为烂事动怒。老话说 “气大伤身，怒则伤肝” ，你跟小人置气，气坏的是自己；你为破事发火，烧掉的是福气。不接别人的坏情绪，不拿别人的错惩罚自己。生气了就深呼吸，想不通就放一放。气顺，血脉通，病就少了。2、不熬夜，睡够了精气足该睡就睡，不拿命熬。“一夜好睡，精神百倍；一夜不睡，三天难补” ，你熬夜刷手机、追剧、赶工，觉得是赚了时间，其实是欠了身体的债。早睡早起，不赖床不熬夜。睡得香，脸色好，精神足，比吃什么补药都强。3、不攀比，心宽了人才轻松不比房子大小，不比孩子出息，不比谁过得好。“人比人，气死人” ，你开宝马还有开劳斯莱斯的，你住洋房还有住别墅的。不比，不眼红，不拿别人的日子折磨自己。心宽一寸，病退一丈。不攀比的人，活得最舒展。4、不委屈自己，该说不就说不不想去的饭局不去，不想帮的忙不帮，不想听的话不听。“己所不欲，勿施于人” ，先对自己好，才能对别人好。不讨好谁，不看谁脸色，不为了合群委屈自己。你把自己当回事了，别人才会把你当回事。5、不亏待身体，想吃就吃想玩就玩天气好了出去走走，馋了吃点好的，累了就歇着。“身体是革命的本钱” ，不为了省钱凑合吃，不为了减肥饿出病，不为了干活硬撑着。该花的钱花在健康上，该用的时间用在休息上。你疼身体，身体就疼你。爱自己不是自私，是知道什么最金贵。老话说 “人不为己，天诛地灭” ，这个“为己”不是损人利己，是把自己当人看。不生气、不熬夜、不攀比、不委屈自己、不亏待身体——这五点做到了，你就是自己的老中医，心平气和、舒筋活络，一辈子不遭大罪。友友们，你们觉得呢？