人老了，最养人的6个好习惯，看看你养成了几个第一个：到点就睡晚上十点前上床，早上六点左右起。不熬夜，不赖床。身体是有记性的，你到点睡，它到点困。你乱套了，它也跟着乱。觉睡好了，第二天有精神，看啥都顺眼。第二个：到点就吃早饭七点，午饭十二点，晚饭六点。不凑合，不糊弄。早饭一个鸡蛋一碗粥，午饭一荤一素，晚饭清淡七分饱。胃养好了，吃啥都香，身体才有底。第三个：每天走一走不用走多快，慢慢晃悠就行。小区里转一圈，公园里溜达一会儿。不图走多少步，图天天都动。腿脚越用越灵，越不动越僵。第四个：找点事干养养花，听听戏，下下棋，跟老伙伴聊聊天。有点事惦记着，日子就不空。天天有盼头，就不觉得难熬。人最怕闲着，一闲下来就瞎想，一瞎想就出毛病。第五个：多说好话见人笑一笑，打个招呼。老伴做了饭，说句辛苦了。儿女打电话回来，说句别惦记。嘴甜不花钱，但管用。你说好话，人家高兴，你也高兴。第六个：学会翻篇过去的事别老琢磨，别人的错别老记着。吵完架睡一觉就忘了，吃了亏就当交学费了。记性太好不是啥好事，该忘的忘，该翻的翻。心里不装事，人就轻快了。到点睡、到点吃、每天走一走、找点事干、多说好话、学会翻篇。这6个好习惯，养成一个，身体好一分。六个都养成了，晚年差不了。你养成了几个？