最好的养生，不是吃补品，不是天天泡脚，而是心放松。心要是每天紧绷着，吃再多好东西都没用。气不顺，血不通，人自然累。少操没用的心，少生多余的气，少想还没发生的事。饿了就吃，困了就睡，累了就歇。不跟别人比，不跟自己较劲。心安稳了，身体才会真正健康。