分享一个自我疗愈的方法给曾经受到过创伤的朋友，就是"圣多纳释放"法，我曾经用这个方法释放了原生家庭给我带来的创伤，以及在过去十几年间人情社会所遭受的委屈和伤害。

当一个人的内心是轻盈的，她就会平和乐观，也更容易感知到幸福，亲密关系和人际关系都会变得简单和顺畅，所以一定要好好的给自己的内心做整理和打扫，把垃圾清楚才能明媚舒适。