苏岑说：“在这个能量更替的时代里，做事别执拗。别太在乎胖瘦，吃好睡好，把身体养结实点。别太在乎他人，有些人能处就处，不能处就一笑而别。也别太在乎得失，得到的学会感恩，得不到的也并不是你不够好。一个有价值的生命，可以不必拥有世俗意义上的成功，但一定得是豁达而健康的。”

苏岑这段话，就像在这个焦虑横行的时代，给了我们一剂解药。

说白了，现在的人活得太拧巴了。 为身材焦虑，为烂人内耗，为得失睡不着。其实回过头看，那些让你彻夜难眠的事，一半没那么糟，另一半你根本改变不了。

第一，养生的尽头，是养“心”。
《黄帝内经》讲“心者，君主之官”，心里乱套了，身体最先垮。别再学那些徒有其表的自律，真正的清醒，是在低谷时该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。心大了，病就退了；心宽一寸，路宽一丈。把身体这个“1”立住了，后面的“0”才有意义。

第二，关系的尽头，是“随缘”。
没必要把所有人都请进生命里，错的人只会消耗你的运气。以前我们总想取悦世界，现在该懂了，要把琢磨别人脸色的时间，用来哄自己开心。哪怕一个人，宁可孤独也不违心，这叫做“敞亮”。

第三，得失的尽头，是“看淡”。
年少时我们总以为拥有越多越好，现在才明白，在意越多，麻烦就越多。苏轼一生颠沛流离，靠的就是“一蓑烟雨任平生”的豁达。得到的都是侥幸，失去的才是人生。 如果你能放下执念，不再向外界索求认可，这才是真正的富足。

所以，收起你的讨好欲和玻璃心。从今天起，做一个皮实、豁达、俗气又快乐的人。 毕竟，没有什么比健康的身体和平静的心更重要。

你有什么曾经放不下，如今已释怀的事吗？评论区聊聊，放下即自在。