人到晚年，心安便是最好的养生

到中老年，
渐懂岁月本然。
生老病死皆是自然规律，
不必为身体的正常衰老过度焦虑、
盲目医治。
岁月在身上留下痕迹，
本就是人生必经的印记。
疾病是岁月在我们身上留下的印记。
谁的晚年都会历经风雨，
再靓丽的青春都会衰老，
再坚固的牙齿都会松动，
再乌黑的头发都会斑白，
再清澈的双眸都会朦胧，
再健硕的身躯也会羸弱。
学会与身上的小毛病和平共处，
顺应自然、
遵从规律，
顺势而活。
养生从不在药石堆砌，
而在心境与日常。
饮食有度，
作息规律，
少执念，
少动怒，
心宽便是最好的调养。
人生暮年，
日子渐行渐短，
与其纠结得失、
对抗岁月，
不如坦然接纳当下。
饮食有节，
心神有度，
少一分躁动，
多一分思悟，
以自己舒服的方式过好每一个日出日落，
便是最好的滋养。
想开、看开、放开，
以平和之心顺时而活，
方得生活澄明之境。
守一份安然，
纳三餐意暖，
享一夜宁安，
便是晚年最大福气。

中老年感悟