站桩时念头乱跑？恭喜你，正常

我是个爱胡思乱想的人。

刚开始站桩，脑子根本停不下来。今天开会要说什么，明天孩子成绩怎么办，后天物业费该交了，上个月体检报告还没拿……桩站完了，脑子里演了一场电影，比不站还累。

我跟师父抱怨：“静不下来啊。”

师父说：“谁让你静了？你只管站。念头来了就来了，别跟着跑，也别赶它走。就跟看大街上的车似的，过就过呗。”

照他说的试。念头来了，我就当看热闹。“诶，又想工作的事了？知道了，回来。”“又想晚饭吃啥？知道了，回来。”不批评，不着急，轻轻拉回来就行。

这么练了小半年，突然有一天，站到一半发现自己“空”了一下。没念头，没杂音，就安安静静地站着，能听见自己的心跳。

那种感觉特别好。不是什么都不想，是想了也不往心里去。

现在我站桩，不追求什么入定。就是每天给自己一小段时间，把脑子放空。站着站着，心就软了，人就透了。下桩之后，该干嘛干嘛，但脾气没那么急了。

你说这是练拳呢，还是练心呢？