一位身材管理师说：
“女人到了五十岁以后，体重在120斤左右，就别像年轻人那样，老觉得自己胖，去减肥了。因为再瘦的话，会更显老，太瘦只剩一层皮，皱纹反而更明显。”

五十岁，别让体重秤绑架了你。

那个数字不代表美丑，只代表你还活着，且活得挺好。

1. 别跟天意较劲
这是雌激素撤退后的必然结果。那多出来的几斤肉，是身体的自我保护，没了它，摔一跤可能就是骨折。非要瘦成年轻人那样，就是拿自己的健康开玩笑。

2. 认清谁在制定规则
拼命减肥，其实是在取悦那个“白幼瘦”的畸形审美。五六十岁还追求“少女感”，本身就是对自己年龄的不自信。皱纹和适度脂肪，是岁月的勋章。

3. 什么是真正的“富态”
一百二十斤，脸颊饱满有光泽，这是一种福气相。再瘦下去，只剩一层皮包骨，那是憔悴，是干瘪。年轻时瘦叫“骨感”，老了瘦叫“枯槁”。

4. 做好该做的事
到这个岁数，比体重更重要的是气色、体态和精气神。与其饿得眼冒金星，不如去练练仪态，去公园走走。你站得挺拔，笑得大声，比瘦得干瘪迷人多了。

听我一句劝：放弃体重焦虑，拥抱健康微胖。

圆润一点，那是福气。紧致一点，那是朝气。

这一把年纪，除了健康，什么都不值得你拼命。