夏天防寒比防暑还重要。


夏天阳气旺，血管扩张，身体对寒邪抵抗力弱。很多人夏天爱喝冷饮、吹空调，寒邪就容易入侵。像慢性咳喘、过敏性鼻炎等病，不少就是夏天贪凉导致阳气受损引发的。
寒邪入侵症状也不少，少汗、怕冷、头疼是典型表现。还有冷痛、隐痛、湿重疼痛也可能是寒邪作祟。而且寒邪会慢慢累积病根，侵犯经络、关节，引发风湿病、关节炎，让慢性咳喘冬天更严重。所以夏天别只顾着防暑，忘了防凉，请 记住四条，一，身体千万别对着空调直吹，尤其是六十岁以上的老人，夜晚开空调应在26度以上。二，别吃太多冰凉食物，尤其是冰啤，冰糕，冰棒及冰镇冷饮。三，别吃太多生冷食物，尤其是剩饭，剩菜要热透在食用。四，洗冷水澡要根据自身体质量力而行，而实际上稍加点热水洗澡更舒服，但特别注意大汗之后禁止用凉水洗头。