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10公里低心率有氧慢跑。为了维持低心率有氧跑，10公里全程压住配速7分半到8分

2026-06-14 09:00:54 三农与乡村观察员国内新闻

10公里低心率有氧慢跑。
为了维持低心率有氧跑，10公里全程压住配速7分半到8分左右，步频175，心率基本维持在135左右有氧跑，坚持3个月提高摄氧量增加毛细血管，为未来长久的低心率跑打基础。

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