我和健身教练的日常 今天教练问我端午去哪玩，我说还没想好，可能去xx。她说那你端午回来认真减脂好吗，每天按留出热量缺口的量吃，每周六天有氧，坚持两个月就行，只需要两个月！我不置可否，她又开始劝我，说你又不像那些特别爱吃垃圾食品的学员，你饮食还挺健康的，只要稍微控制一下……我确实不像以前那样吃得油腻重口味，但是我吃得比较随心所欲而且想吃什么就得立马吃到。比如昨天突然想吃荔枝酒酿气泡水，分分钟做出来一大碗喝掉