男人一生产生的精子数量相当惊人，通常在数万亿级别。青春期后，睾丸开始持续造精，每天能生成数千万至上亿个。一生产生的精液总量约20 - 60升，每次射精量一般2 - 6毫升，含数千万至数亿精子。
30岁前生育功能旺盛、精子质量高，40岁后睾丸功能渐退，但精子生成能持续到老年。不过，生活方式会影响精子数量，像长期高温、抽烟酗酒、肥胖等，都可能降低产量。所以，男人要保持规律作息、适度运动，适当补点锌、硒，对生殖健康有好处。