跑步打卡2026年6月17日星期三，晨，阴到多云，有短时小雨，气温22-27℃。起跑时，气温24.2℃，湿度85%。本月6日在跑长距离时，腹沟骨又隐隐作疼，为保险起见，休息了十来天。也不知道什么原因，自去年10月腹沟骨拉伤后，这次又复发了。上次休息了近一个月，恢复正常。这次不知道能不能像去年一样。既然有伤，只能慢慢来。还是老传统，减量减速，每个星期跑三次，从5公里起步，第二星期8公里，第三星期10公里，第四星期纳入正常轨道。今天跑步5公里。爱运动，爱跑步今天你跑步了吗