坚持这样做
你会越来越长寿
①少药多锻炼，健康伴身旁！
②每日吃一蛋，体魄更强健！
③少忧常欢笑，心态永不老！
④每周食鲜鱼，滋补养身躯！
⑤少添衣物勤沐浴，通体舒泰精神足！
⑥常吃红薯品，营养又养生！
⑦切勿久坐多行走，活络筋骨添长寿！
⑧多食嫩豆腐，清淡护肠胃！
⑨饮食七分饱，细嚼又慢咽！
⑩常吃鲜萝卜，理气又养生！
⑪饮食少放盐，食醋益延年！
⑫多食鲜果蔬，活力日日足！
⑬少吃荤肉多吃豆，膳食均衡身体优！
⑭清晨喝热粥，养胃暖心头！
⑮看淡欲望多行善，心胸豁达福寿全！
⑯少说空话多实干，脚踏实地身康健！
⑰常食姜与蒜，驱寒又保健！
⑱每日饮牛奶，强体增活力！
⑲不生闲闷气，心绪自安然！
⑳莫管分外事，自在度朝夕！
![要想多活几年，该怎么做呢？[祈祷]照着下面说的，多活几十年也没问题。这种事说](http://image.uczzd.cn/3246419249065648648.jpg?id=0)
