女性在职场预防性骚扰和性侵，得从多方面着手。在日常交流中，要明确自己的边界，对不适当的言语和行为果断说“不”。比如同事开过分的玩笑，别一笑了之，严肃制止能让对方知道你的态度。
留意工作环境，尽量避免单独和有不良企图的人待在封闭空间。如果发现有人有不轨迹象，及时向上级或HR反映。还可以学习一些防身技巧，像简单的防身术、防狼喷雾的使用等。
另外，保存证据也很重要，比如聊天记录、监控视频等，关键时刻能保护自己。总之，女性要时刻保持警惕，保护好自己。