太令人心痛了，刚刷到一条新闻，一位30岁的医学博士，竟然瘫痪在床了，生活不能自理了，这名博士日常兼顾临床与科研工作，日常事务繁杂，长期作息不规律，经常熬夜，忽视了身体发出的各类信号。

长期透支之下，他先后突发心梗与脑出血，治疗后留下后遗症，只能卧床休养，生活起居都需要他人照料，再也无法从事医疗相关工作。事后他将网名修改为不再熬夜，只是身体形成的损伤已经无法恢复。

培养一名医学博士需要漫长的学习周期，家人多年付出时间与经济成本，社会也投入不少教育资源。三十岁正是从业发挥专业能力的黄金阶段，如今丧失自理能力，无论是对个人家庭，还是医疗行业而言，都是不小的损失。他熟知各类疾病预防、身体养护的专业知识，却没能做好自我健康管理，也印证了大家常说的医者不自医。

现在不少上班族、年轻人都习惯熬夜，总觉得自身年纪轻，短期透支不会产生严重问题，总想着等手头工作结束后再调整作息。可身体承受负担有固定限度，持续消耗得不到休养，各类慢性病、突发疾病的风险会持续升高，等到病症爆发，再丰富的专业知识也很难逆转身体损伤。

追求事业发展本身无可厚非，但健康是支撑一切的根本条件。再重要的工作、再长远的规划，都需要健康的身体作为基础。与其等到身体出现严重问题再追悔莫及，不如日常主动调整作息，减少不必要的熬夜，适度休息，平衡好工作与生活。

希望所有人都能正视作息健康问题，好好爱护自己的身体。你是否会因为工作经常熬夜，忽略自身身体状态？