被强奸后怀孕，这无疑是一场噩梦。首先一定要马上报警，强奸是重罪，犯罪者必须受到法律严惩。不及时报警可能让证据丢失，影响案件侦破。
接着要联系医院，进行全面身体检查，和医生探讨是否终止妊娠。这是个艰难的决定，但要以自己的身心健康为重。
同时，别忽视心理创伤，找专业心理医生咨询，缓解内心痛苦。
另外，保留好一切相关证据，像衣物、毛发等，积极配合警方调查，让犯罪者得到应有的惩罚。也可以考虑后续起诉要求对方承担抚养费或流产费用等。希望大家都不会遭遇这种事，愿世界多些美好。